APOYO PSIOLÓGICO PARA EXPATS
Con una combinación única de terapia, arteterapia y naturopatía, te ayudo a reconectar contigo y a encontrar el camino hacia el bienestar.
Soy terapeuta e interventora en crisis y estaré encantada de acompañarte en momentos difíciles.
Trabajemos juntos online o en persona en Žižkov, Praga.
TEMAS QUE PODEMOS ABORDAR JUNTXS
Cuando tus relaciones se sienten difíciles: falta de límites, conflictos o simplemente malestar
Si te enfrentas a cambios que te abruman – como una separación, una pérdida, mudarte o tener un hijo
Sobrecarga, agotamiento y la sensación de que “ya no puedo más”
Cuando el estrés no se va, la ansiedad pesa o la soledad duele
Dificultades con la autoestima, autocrítica y exigencia constante
Señales del cuerpo que reflejan lo que llevas dentro: tensión, molestias, cansancio
Reconectar con lo que te da sentido, con tus valores y con tu centro
¿CÓMO TRABAJO?
Puedes elegir un camino, o dejar que se entrelacen de manera natural.
Terapia
La terapia individual es un espacio donde puedes compartir libremente tus pensamientos y emociones, obtener nuevas perspectivas y encontrar un camino hacia el equilibrio interior.
Un espacio seguro para el cambio.
La terapia te ayuda a comprenderte a ti mismo y a los demás, tanto a nivel emocional como racional. Te apoya para encontrar estabilidad interna, procesar experiencias dolorosas, reducir la ansiedad y construir relaciones más saludables contigo y con los demás.
Es tu tiempo para ser auténtico, sin necesidad de fingir nada — solo ser quien realmente eres.
ψ Precio: 950 CZK / 60 minutos
Arteterapia
Puede que no sepas por dónde empezar — la arteterapia te permite iniciar donde las palabras no alcanzan. Los colores y las imágenes pueden hablar por nosotros.
Crear para ver más profundo.
En la arteterapia no se trata de saber dibujar, sino de explorar lo que ocurre dentro de ti. Las imágenes y los colores ayudan a expresar lo que las palabras no pueden. Gracias a ellos, puedes comprenderte mejor, liberar tensiones y descubrir nuevas formas de sentirte bien en tu mundo.
🎨 Precio: 950 CZK / 60 minutos
Arteterapia
Puede que no sepas por dónde empezar — la arteterapia te permite iniciar donde las palabras no alcanzan. Los colores y las imágenes pueden hablar por nosotros.
Crear para ver más profundo.
En la arteterapia no se trata de saber dibujar, sino de explorar lo que ocurre dentro de ti. Las imágenes y los colores ayudan a expresar lo que las palabras no pueden. Gracias a ellos, puedes comprenderte mejor, liberar tensiones y descubrir nuevas formas de sentirte bien en tu mundo.
🎨 Precio: 950 CZK / 60 minutos
Naturopatía
Quizás sientas que tu cuerpo te está pidiendo atención — la naturopatía ofrece una forma suave y natural de escucharlo y apoyar su equilibrio.
Apoyo natural para cuerpo y mente.
Trabajo desde el principio de que el cuerpo tiene capacidad de regenerarse cuando le brindamos las condiciones adecuadas.
Utilizo técnicas como acupuntura, ventosas, ajustes en la alimentación, plantas medicinales y otros métodos naturales que fomentan el equilibrio y la vitalidad.
Juntos descubriremos qué tiene sentido para tu cuerpo y tu alma — sin dogmas ni restricciones excesivas.
🌱 Precio: Consulta inicial + terapia 1800 CZK / 90 minutos.
Sesiones siguientes 950 CZK / 60 minutos.
Yoga
Respiración, movimiento, consciencia. El yoga como un regreso a ti mismo.
El yoga conmigo no se trata de posturas perfectas. Es sintonizar con tu propio cuerpo, con la suavidad y la fuerza que te permitas tener.
Ayuda a calmar la mente, liberar tensiones y volver a ti — aunque sea por un momento, pero plenamente.
Practico donde se necesite — puedo ir a tu casa, a tu empresa u ofrecer clases online.
El yoga conmigo es un momento para ti — para calmarte, relajarte y restaurar el equilibrio en tu día a día.
🌞 Precio: según la modalidad elegida
Yoga
Respiración, movimiento, consciencia. El yoga como un regreso a ti mismo.
El yoga conmigo no se trata de posturas perfectas. Es sintonizar con tu propio cuerpo, con la suavidad y la fuerza que te permitas tener.
Ayuda a calmar la mente, liberar tensiones y volver a ti — aunque sea por un momento, pero plenamente.
Practico donde se necesite — puedo ir a tu casa, a tu empresa u ofrecer clases online.
El yoga conmigo es un momento para ti — para calmarte, relajarte y restaurar el equilibrio en tu día a día.
🌞 Precio: según la modalidad elegida
¿Qué esperar de la terapia conmigo?
El proceso terapéutico siempre está centrado en ti y se basa en los temas que traes a la terapia. La solución está en tus manos, y yo te acompañaré a lo largo de este proceso. Soy tu apoyo, escucho atentamente y hago preguntas. Ofrezco un espacio seguro y confidencial para explorar tus pensamientos, emociones, sensaciones corporales, relaciones y patrones de comportamiento sin juicios ni críticas. Te veo como una persona capaz y con el potencial suficiente para resolver sus propios temas.
La terapia es un proceso — los cambios llegan gradualmente, muchas veces después de varias sesiones. Incluso los pequeños pasos pueden llevar a transformaciones profundas. Por eso, es recomendable planificar, al menos 10 sesiones con intervalos regulares de una, máximo dos semanas.
Si estás en una crisis aguda o simplemente necesitas una consulta puntual sin comprometerte con un proceso terapéutico, también es posible. Escríbeme y juntxs encontraremos el formato que mejor se adapte a ti.
¿Qué suelen llevarse lxs clientxs de nuestras sesiones?
Muchas personas terminan nuestras sesiones sintiéndose más centradas y menos abrumadas por los desafíos de la vida. A medida que el estrés disminuye, su mundo interior se aclara — y el exterior también empieza a tener más sentido.
En sus relaciones, experimentan más ligereza, comprensión y seguridad emocional. La confianza en sí mismxs crece — en el trabajo, en casa y en su propio camino personal.
Pero lo más importante es que muchas personas descubren una fuerza interior y una resiliencia que les permite enfrentar aquello que antes parecía imposible.
Eso sí: el cambio real no ocurre por arte de magia. Requiere compromiso, esfuerzo y presencia. Lo que trabajamos juntxs en sesión es solo una parte del proceso — la transformación profunda sucede cuando tú mismx aplicas lo aprendido en tu día a día.
Cada sesión es un paso más hacia una vida más auténtica, equilibrada y con sentido.
Si sientes que ha llegado el momento de un cambio y estás dispuestx a comprometerte contigo mismx, escríbeme. Caminaremos este proceso juntxs.
¿Qué suelen llevarse lxs clientxs de nuestras sesiones?
Muchas personas terminan nuestras sesiones sintiéndose más centradas y menos abrumadas por los desafíos de la vida. A medida que el estrés disminuye, su mundo interior se aclara — y el exterior también empieza a tener más sentido.
En sus relaciones, experimentan más ligereza, comprensión y seguridad emocional. La confianza en sí mismxs crece — en el trabajo, en casa y en su propio camino personal.
Pero lo más importante es que muchas personas descubren una fuerza interior y una resiliencia que les permite enfrentar aquello que antes parecía imposible.
Eso sí: el cambio real no ocurre por arte de magia. Requiere compromiso, esfuerzo y presencia. Lo que trabajamos juntxs en sesión es solo una parte del proceso — la transformación profunda sucede cuando tú mismx aplicas lo aprendido en tu día a día.
Cada sesión es un paso más hacia una vida más auténtica, equilibrada y con sentido.
Si sientes que ha llegado el momento de un cambio y estás dispuestx a comprometerte contigo mismx, escríbeme. Caminaremos este proceso juntxs.
Lo importante ocurre en el silencio entre las palabras.
Y quizás… justo ahora.
Una confianza que marcó la diferencia:
Andy will take care of you as if you were part of her family—she will make you feel better and give you important recommendations! She’s also very professional and kind! She literally made me walk again on a day when I was in crazy pain with my back. I called her, and in the same day, she was already taking care of me. So, she’s not only professional, kind, and a beautiful soul—she also has a strong sense of urgency, which is something that can sometimes be missing in this country when it comes to health-related issues. I 100% recommend her. Believe me, visiting her will truly improve your life in many ways.
Spolupráce s Andy mě v mé praxi výrazně posunula. Ukázala mi, že jóga není jenom pouhé „cvičení“, ale má výrazný přesah….je to komplexní systém stavu mysli i těla, dokáže na cestě životě ukázat možné směry a poskytnout odpovědi, které často nejsme schopni vidět. Hlavní věc, co mě Andy naučila, je, být dostatečně otevřená. Motivuje mě v posouvání se dál….ať už na podložce, tak mimo ni.
Desear no basta — hay que trabajarlo.
Mi enfoque e inspiración
Soy miembro de la Asociación Checa de Arteterapeutas y sigo su código ético. Mi objetivo es ofrecer un entorno seguro y respetuoso en el que puedas compartir abiertamente tus pensamientos, emociones y buscar el cambio.
En la terapia combino el diálogo, técnicas de arteterapia y naturopatía. Parto siempre de lo que necesitas en ese momento — ya sea un espacio para las palabras, la expresión creativa o la conexión con el cuerpo.
Te acompaño con una atención sensible y un enfoque verdaderamente individual.
Mi experiencia de vivir y trabajar en el extranjero durante más de 14 años — en España, Reino Unido e Irlanda — ha moldeado la manera en que escucho, me relaciono y respondo. Me ha enseñado a acercarme a las personas sin prejuicios, a valorar diferentes formas de pensar y a respetar aquello que no siempre encaja en categorías.
EXPERIENCIA
✽ Trabajo con personas adultas
✽ Con parejas en momentos de cambio o crisis
✽ Con adolescentes que atraviesan autolesiones, ansiedad o depresión
✽ Acompaño a expatriados y personas en proceso de adaptación cultural
horas de acupuntura
horas de naturopatía
horas de formación terapéutica
horas de formación de yoga
horas de formación en intervención en crisis
Escapadas de fin de semana
Colaboro con la fisioterapeuta Mgr. Hanka Vašíčková de Fyziopohyb.cz en retiros de fin de semana, donde combinamos yoga, Fisiopilates, arteterapia y el cuidado consciente del cuerpo y la mente.
Podrás descansar, recargar energías e inspirarte, y quizás descubrir algo nuevo — sobre ti mismo, este país y sobre la vida.
☘️ RETIRO DE PRIMAVRA: 13. — 15 3. 2026 🧘♀️
Te invitamos a una pausa primaveral en el entorno mágico de la finca Břežany. Te esperan yoga, Pilates médico, momentos para compartir el aroma de la primavera y tiempo solo para ti.
➜ Para la mente, el cuerpo y el alma
➜ Para desacelerar, cuidarte y encontrar el equilibrio interior.
➜ Te sorprenderá la tranquilidad del lugar
➜ Encontrarás un cocionero profesional
➜ Sauna infrarroja y jacuzzi
📍 Lugar: Břežany u Rakovníka
📆 Fecha: 13. – 15. 3. 2026
👭 Capacidad limitada. Se requiere reserva
Precio: La reserva es válida tras el pago de un anticipo de 1800 CZK. El importe restante de 3900 CZK se abonará in situ en el alojamiento. Este pago puede realizarse mediante transferencia bancaria a la cuenta 2100688198/2010. Indica tu nombre en el concepto y el número de referencia 032026.
🏠 Puedes traer a toda la familia; si alguien no desea participar en el programa, solo pagará el alojamiento y la comida.
La actividad se llevará a cabo si se inscriben al menos 12 clientes.
➡️ Para más información e inscripciones, utiliza el formulario a continuación